ダイエット効果もある「水」が実は美肌に必要不可欠だった！「水」の知識をつけて潤い肌を手に入れよう
こんにちは
元色黒汚肌の
かりんです
みなさん自分のお肌に
自信はありますか？
乾燥してカサカサのお肌
顔中のニキビ
それを隠す厚化粧
化粧による新しいニキビ…
私も以前はそうでした
どんなに保湿しても乾燥するし、
高いスキンケアやサプリを使っても
潤いに満ちた美肌には
なりませんでした
しかし
ある時からダイエットを始めて
〇〇に気をつけるようになって
お肌の調子がぐんとよくなったのです！
何に気をつけるようになったか
それは
1日に必要な量の水ををきちんと
飲むようにしたことです
ダイエットでも知られているお水
実は美肌には欠かせないものだったんです！
美肌を持つ多くの芸能人も
「水」を好んで飲んでいます
「水」がもたらす肌への効果
・血の流れが良くなって
栄養や酸素が回りやすくなり、
ニキビができづらくなる
・水分不足により起こる
お肌の乾燥を防ぐ
・リンパの流れが良くなり、
老廃物が排出される
しかし
ただ水をたくさん飲めば
美肌になれるというわけではありません
スキンケアと同じように
ただやればいいというのではなく
ちゃんと正しい方法があります
美肌になるための「水」の取り方
・一気に飲むのではなく30分おきくらいに
コップ一杯程度を飲む
・水の温度は常温か温かいものを飲む
・体重1kg×40mlあたりの量のお水を飲む
（だいたい1.5−2L）
これは誰にでもできる簡単なことです
しかし、
たった2、3日ではダメです
お水は健康にも欠かせないので
継続して飲むことが大切です
好きな人や友達に
「肌綺麗になったね」
「可愛くなったね」
と、
言われるようになりたいですよね？
韓国人のようなツヤ肌を
手に入れたいですよね？
脱ファンデーション、
脱マスクしたいですよね？
いくら高いスキンケアや
サプリを飲んでも
体内に水分が足りていなかったら
無意味です
今飲んでいるものを
「水」に変えるだけでいいんです
きっと変わるはずです
今日紹介した
「水」の効果、飲み方
それを忘れないようにしてください
そして
スクショやメモに残しておいてください
きっと美肌に近づけるはずです
もっと「水」について知りたい方がいれば
質問してください！
皆様のお肌の悩みが改善されることを
祈ってます
